, общий вопрос о том, чтобы пообщаться!
Делиться
Твит
Делиться
В стрессовом мире, как ожидается, мама сделает все это, есть все, а также сделайте это вчера. Почему мы соответствуем успехов с тем, как быстро что-то может сделать? Просто предусматриваю, если вы могли бы сделать, иметь, а также преуспеть. Но, предположение что? отсутствие вопросов сна.
Почти невозможно ничего не делать без сна – да, это как наркотик.
Недостаток сна, вызывает все виды вопросов от ожирения, к высоким кровяному давлению, к инсулиновому сопротивлению … Почему это висит в горизонтальном положении?
В «Быть счастливым растущим счастливым» я делюсь пять способов жизненных районов, которые будут модифицировать вашу жизнь, а также жизнь вашей семьи.
Сон – одна из этих областей. Не позволяйте жизни победить вас. Предоставьте себе разрешение на паузу, разрешение спать, перезагрузка.
Я пытаюсь тебе. Что вам терять? За исключением, возможно, стресса, беспокойство, а также грусть.
Три причины, почему отсутствие вопросов сна
Аппетит управлять полностью не ударенным. Когда вы не спите хорошо, ваши гормоны, те, которые сигнализируют, когда тело голодно или полнопросто, не работайте правильно. Вы более голодны, когда вы устали? Это, скорее всего, почему. Мы требовали нашего сна, чтобы наши гормоны работать должным образом в течение дня.
Наш стресс умножает из-за отсутствия сна. Это во время нашего цикла сна, когда наш мозг выполняет «цикл стирки», необходимый для промывания стресса, а также наращивание белка со дня. Без сна, есть наращивание налета, которая на самом деле заставляет нас чувствовать себя глупыми, когда мы проснулись. Вы когда-нибудь встаете, а также чувствую стресс, а также день еще даже не начался? Или вы чувствуете забывчивый? Это все из-за кортизола | Наращивание белка в вашем мозге.
Просто пару ночей плохого сна заставляет наши клетки более устойчивыми к инсулину. Как и мы понимаем, это может привести к таким количеством крупных медицинских вопросах, включая животноводство, высокое кровяное давление, диабету 2 типа, усталость над надпочеванием, гипотиреоз и высокие триглицериды.
Связанные простые способы интеграции белка в каждый прием пищи
Фантастически постичь, чтобы всего лишь несколько ночей беспокойного сна могут вызвать целое хаос проблем. Является ли любым типом вопроса о том, что сегодня мамы подчеркиваются, перегружены, а также даже подавленные? Усталый, а также проводной, закончился приемлемым, правда для некоторых это значок чести. В конце концов, он догонят вас, а также сзади своей уродливой головы, как правило, в типе серьезной медицинской проблемы. Не позволяйте этому возникнуть вам.
Если вы думаете о бесплатном контрольном списке о том, как предложить со стрессом, нажмите здесь!
Ссылка на этот пост: Три причина, почему отсутствие вопросов сна
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться